Proteínas e carboidratos são dois nutrientes essenciais que o corpo necessita para funcionar corretamente. As proteínas são fundamentais para a construção e reparação dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia

A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada através de estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas do complexo B, magnésio

Há uma crença comum de que certos alimentos são "bons" e outros são "ruins". No entanto, essa categorização é simplista, pois todos os alimentos têm algum valor nutricional e podem